京都市のピラティス、パーソナルトレーニングスタジオ。あなたを理想のボディラインに導く場所。それが大人女子のためのWakaBody。

Wakabodyにお越しいただくお客様の多くは、
いろんな施術や運動をいろいろ試して来られた方が多いです。
続かなかった理由は？変わらなかった理由は？

Wakabodyでは、自分で使えていない筋肉に気づいていただくことから始めるので、
「受け身ではなく、自分で分かるから楽しくなってくる。」「日常での意識が向けられる」

だからカラダが根本から変わる、のです。

Wakabodyのトレーニングでボディラインが変わる訳

1. 使うことを忘れてしまっている筋肉を使えるようにする。
2. その筋肉を使った敢えて苦手な動きを用いたトレーニングをすることで、バランスの良い筋出力にする。
3. コアを使えるようになることで姿勢を良くし、効率の良い体の使い方ができるようにする。
4. 日々意識すべきことに気づいてもらい日常をトレーニングにできるようにする。
5. 姿勢を整えるのも自分の筋力。意識するのも自分。
   サポート＝トレーナーが付くからこそ、自分でカラダを変えるることができる。
6. 無理の無い動きだから続けられる。
7. マンツーマンだから気兼ねなく、何でも相談でき、周りの目を気にすることも無い。

という特徴があります。

もし何をしても変わらなかったならば、

1. 運動していても得意な筋肉しか使えていなかった
2. 歩くときも運動するときもコアの意識が抜けていた。
3. 姿勢が良くなく、重心が得意な筋肉に偏っていた。
4. 意識をどこに向けて生活すれば良いか分からなかった。
5. 肩こりなどもマッサージ等で改善して来たが、長く続かなかった。
6. 無理な食事制限ややたらめったらな運動で結果を出そうとした
7. 運動する所を人に見られたくないからやらなかった。

上記の様な理由が考えられますね！

ピラティスの動きを取り入れたトレーニングでは、自分のカラダに敏感になることを大切にしています。
自分のカラダに敏感になることで、日常生活にまで意識が向き、自分のカラダを大切に思うようになるからこそ、
食事や、癖をかえることができるようになるのです。

• マンツーマンでほぐす→ストレッチでお一人お一人の体の癖によるその方の凝りを取り除きます→しなやかな動きを作ります。
• その方の目指す方向を決める→カウンセリングで目標設定、あこがれのカラダを設定し、その為にやるべきことを短いスパンで一づつクリアしていきます。
  結果に近づく為、その方に合ったスケジュールを組みます。→リバウンドなく、理想に近づける。
• 苦手な筋肉を使って動く→Wakabodyでは得意な筋肉をどんどん使って汗をかくものではございません。
  敢えて苦手な動きを行うことで、効果的にボディメイクをしていきます。
• 定期的に続けることで効果が続く→通い方として週１度をルーティーンにしてくださる方が多いです。
  トレーニングの爽快感を味わってくださるから。マンツーマンなので、お話しながら楽しく通っていただいています。