40代女性トレーナーだから、
女性の年齢によって生じる様々な問題・悩みを解決できます。

• 後ろ姿が昔と別人
• クラブ活動で大きくなった筋肉が落ちない
• 二の腕のプニプニがどうしても落ちない
• 何が何でもやせたい

そんなあなたは、理想のボディラインを手に入れる為に、どんなことをしてきましたか？
ダイエットやボディメイク経験者の方には、なかなか理想のカラダになれず、

• 汗をかくことを目的とした運動
• 無理な食事制限

などの経験があるはずです。

汗をかけば、水分量が減った分、体重は確実に落ちますし、ある程度のカロリー消費もします。
汗をかく方法はランニングかも知れないし、ダンスやサウナ様々ですよね。汗をかくのって気持ちがいい。
それをする目的が、汗をかいた爽快感にあるならいいですね。
ただ、スタイルが良くなったかどうか、思い返してみてください。
走れば走るほど、体重は落ちても、腿がどんどん太くなり、

• 上半身と下半身のアンバランスが目立つようになってしまった！
• 体重は落ちたけれど、体脂肪率が増えてしまった！

これらの原因は何でしょうか？？

得意な筋肉だけ使って、動いていませんでしたか？
又は苦手な筋肉もちゃんと使っていましたか？
また、体重を落とすだけなら、もちろん食事制限も大切です。
ただ、無理な食生活をずっと続けていられるはずはないですよね。
結果リバウンドを繰り返すことになり、代謝の良くない状態を自ら作っていることにもなりかねません。

Wakabodyでは、得意な筋肉を使わず、苦手な筋肉を使えるよう、意識して動かせるよう、様々な工夫をしています。