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梅雨の季節。もやもややむくみの撃退法！
梅雨の季節になると、体調が崩れますよね？
原因として
カラダが低気圧を外部刺激と捉え、
ヒスタミンが体内で分泌されること。
それにより
気圧により血管内の水分が
外部に出ようとするため
むくむし、
さらに、自律神経が低気圧に反応し
副交換神経を優位にする
ということが起こります。
普段体調に差がない人でも
梅雨の時期には感じることもあると思いますが、副交換神経が優位になると、
意欲低下、食欲増加、疲労感、倦怠感を
もたらします。
正直
ボディメイクに邪魔になることばかりですよね
ただ、今だからこそ
特にピラティスのような繰り返しの運動を行うと
セロトニンという
スーパーマンが助けてくれるのです。
スーパーマンは幸せな気持ちになる助けをしてくれます。
頭痛がするからと、
わざわざwakabodyに来られるお客様も
いらっしゃいます。
私は医療従事者ではないので頭痛の原因によっては無理をしないでください。と、なりますが、
ピラティスすれば頭痛が緩和され、
カラダが軽くなる、
ということが
分かっていらっしゃるんだと思います。
特にこの時期のなんだかわからないけれど
モヤモヤするし、しんどいし、
やる気がしないし、ひきこもりたいっ！
って、そこまではないかもしれないですがw
そんな方は、是非
軽く汗を流しに来てくださいね！