沢山動けば痩せる？
と思いがちですが

むやみやたらに動くのは美ボディを創る妨げになることもあります。


楽しむ分にはいいと思うのですが

動きやすいように動けば動くほど
おおきくなりたくないところが成長してしまうことも。


体を変えたいなら

[やりにくい動き]

を積極的にやるべきだと思います。


意識すべきところに集中して

感じたら




お尻と内腿に効いている！

感覚大事にだんだん動きを加えて全身運動につなげましょ