美脚の為にお尻をほぐす？？

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wakabodyのパーソナルトレーニングでは、

まず軽く凝り固まった箇所をほぐしてから動くのですが、

美脚になりたい方に特に重要視しているのが、

お尻のほぐしです。

美脚になるために必須なのは、股関節がちゃんとつかえているかどうか。

お尻の筋肉が凝り固まっていると、

股関節の動きに制限がかかってしまいますし、

骨盤が安定を阻害します。

なので、ゴリゴリ痛いくらいほぐします。

ご自分でほぐしづらい箇所を重点的に。

その上でその方1番筋肉が働きやすいポジションをさがすのです。

お盆は

16.17日お休みさせていただきます。

ご予約システムより空き時間をご覧いただきますと、ご予約がスムーズです。

今年のサッシュが、歴代のサッシュコーナーに仲間入りしました♡

また華やかになります

(Wakabody) 2017年8月 8日 09:11

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