京都市のピラティス、パーソナルトレーニングスタジオ。あなたを理想のボディラインに導く場所。それが大人女子のためのWakaBody。

今日はスタジオお休みさせていただいていました。
毎日皆様のお体見られたら嬉しいのですが、、、。。
いつか日曜日もオープンできるように頑張ります♪

さて、そんなお休みの中
来週の下ごしらえ、
娘のチョコ作り
おやつ作り
とキッチンに入り浸りです。

大会前は自分の分だけ
タンパク源を作り置きします。



今日の夕飯は



ローストビーフと
ブリの甘酢あんかけ
娘に鶏団子のスープを作ってもらいました。

サラダのドレッシングは亜麻仁油を使って。

ジャンクフードも食べますが
ちゃんと手作りするとカラダが納得して受け入れてくれる気がします。

食べないダイエットでは無く
食べてボディーメイク。

来週もご来店お待ち申し上げております。