京都市のピラティス、パーソナルトレーニングスタジオ。あなたを理想のボディラインに導く場所。それが大人女子のためのWakaBody。

ピラティスは骨を意識て動くとうまくいきやすいです。

背中は日ごろ意識し辛いところなので、背骨や肩甲骨をしっかり動かすことで

筋肉へのアプローチもしやすくなります。



 

足元が不安定な中で動くとさらにわかりやすい。

マスターストレッチは背中美人を創るツールでもあります。

先日ベストボディ仲間の彩さんが来てくださいました。

彼女はお尻がプリンプリンでいらっしゃるのですが

ね？きれいなお尻！

やはり脊柱起立筋や広背筋もとっても強い。

ヒップアップにも背中は大事！

マスターストレッチは最強ツールです。

最近はじめた小顔ピラティスも背中しっかり使っていきますよ。

リフトアップ！します。