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新着情報 2017年8月

Wakabodyメソッドが記事になります。

wakanaです。
 

これから美ラボというオンラインマガジンでご好評頂いております
Wakabodyのメソッドを記事として挙げてまいります。
ご一読くださいませ。

 
https://www.b-lab.jp/ambassador/03128/
↑こちらからご紹介しています。
 
最近ボリュームのあるお尻を目指す方も増えてきましたが、
まだまだ小尻かつ引きあがったヒップがダントツ人気。
お家でできること。
 
試してね♡
 
 

(Wakabody) 2017年8月30日 10:12     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

そもそも反り腰はなぜ改善しなくてはいけないのか？

姿勢を良くしようとして、腰を反らせていませんか？
 
反り腰の方はお腹の力が抜けてしまいがち。
 
つまりはコアの筋力が弱くなってしまいます。姿勢を良くしようとして、腰を反らせていませんか？
腰が反って、トレーニングが効果的にできなくなるよりも腰が反って、トレーニングが効果的にできなくなるよりも
まず腰に頼る動きを改善し、胸椎の動きを出すことが大切です。
 
 
これによって、背中側のくびれを作る筋力が養われるのです。
 
遠回りなようでも、骨の配列を正しい位置にキープできる筋力をまず養うことが大切です。
 
美ボディへの近道ですよ

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(Wakabody) 2017年8月 9日 12:14     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

美脚の為にお尻をほぐす？？

wakabodyのパーソナルトレーニングでは、
 
まず軽く凝り固まった箇所をほぐしてから動くのですが、
 
美脚になりたい方に特に重要視しているのが、
お尻のほぐしです。
 
美脚になるために必須なのは、股関節がちゃんとつかえているかどうか。
 
 
お尻の筋肉が凝り固まっていると、
股関節の動きに制限がかかってしまいますし、
骨盤が安定を阻害します。
 
なので、ゴリゴリ痛いくらいほぐします。
 
ご自分でほぐしづらい箇所を重点的に。
 
その上でその方1番筋肉が働きやすいポジションをさがすのです。
 
お盆は
 
16.17日お休みさせていただきます。
 
ご予約システムより空き時間をご覧いただきますと、ご予約がスムーズです。
 
今年のサッシュが、歴代のサッシュコーナーに仲間入りしました♡

また華やかになります

 

(Wakabody) 2017年8月 8日 09:11     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

クライアント様、ベストボディジャパン東京大会グランプリ＆入賞！

7/30に行われました
ベストボディジャパン東京大会

クライアント様
なんとレディースクラス
入賞なさいましたnote
グランプリ
4位
どちらも初出場とは思えない仕上がりでした！


ファイナリストのみ許される
水着審査。

お二人とも規定ポーズを完璧にこなされました。



スタジオできれいなバックポーズを何度も特訓したので
ファーストコールで二人とも呼ばれた時には、かなり鳥肌が立つほど感動しました。



そしてさらに絞られ


トップ4の戦い！
目線を向けてくださるほどのトレーナーパスは私にとってサッシュと同じくらいの勲章です。

ありがとうございました！


(Wakabody) 2017年8月 3日 15:11     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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